Wellbeing i work-life balance dla firm
Szkolenia dla firm Poznań i okolice
Warsztaty wellbeing dla firm
Współczesne firmy coraz częściej zdają sobie sprawę, że zdrowie pracowników to coś więcej niż pakiet medyczny.
Chcesz zadbać o zdrowie i dobrostan swoich pracowników? Oferuję autorski program edukacyjno-terapeutyczny dla firm, który łączy holistyczne podejście do zdrowia, medycynę naturalną oraz praktyczne narzędzia do pracy z ciałem i emocjami. Bo zdrowy zespół to efektywny zespół, a to przecież chodzi w firmie.
Jak radzić sobie ze stresem – warsztat dla zespołów
Stresu nie da się całkiem wyeliminować, ale można nauczyć się go rozumieć i wykorzystywać tak, by wspierał, a nie niszczył. Ten interaktywny warsztat łączy wiedzę z neuronauki, medycyny chińskiej i Nowego Pojmowania Zdrowia, oferując proste, skuteczne narzędzia, które uczestnicy mogą od razu zastosować w pracy i życiu. Efektem jest większa odporność, lepsza koncentracja i realne obniżenie napięcia w codziennych wyzwaniach.
autorski program terapeutyczny
Nowe Pojmowanie Zdrowia
Zdrowy zespół to większa efektywność – jak dbać o ludzi, by pracowali z energią i rzadziej chorowali?
Współczesne wyzwania zawodowe, stres, brak umiejętności regeneracji i przeciążenie psychiczne sprawiają, że coraz więcej osób zmaga się z przewlekłym zmęczeniem, obniżoną odpornością, problemami trawiennymi, zaburzeniami snu i koncentracji. Odpowiedzią na te potrzeby są skrojone na miarę szkolenia wellbeingowe – które edukują i przynoszą realną zmianę w codziennym funkcjonowaniu zespołu.
Proponuję nową perspektywę na zdrowie zespołu. Nie jako obowiązek HR-u. Ale jako przestrzeń, gdzie pracownik jako człowiek może spotkać się z sobą. Odprężyć. Odzyskać oddech. Zrozumieć sygnały swojego ciała.
Holistyczne warsztaty, cykle spotkań i programy wellbeingowe, które tworzę, opierają się na:
- świadomości, pracy z emocjami i układem nerwowym,
- dotyku, który reguluje i odpręża
- oraz na uważnej obecności, która często jest najcenniejszym wsparciem.
Opis:
Efektywność zespołu zaczyna się od zdrowia i odporności jego członków — psychicznej, fizycznej i emocjonalnej. Ten wykład/warsztat pokazuje, jak poprzez proste, sprawdzone działania można obniżyć poziom stresu, wzmocnić naturalne mechanizmy obronne organizmu i stworzyć środowisko pracy sprzyjające koncentracji i zaangażowaniu. Łącząc wybrane zalecenia medycyny chińskiej, neuronauki i Nowego Pojmowania Zdrowia, uczestnicy otrzymują praktyczne narzędzia, które pomagają utrzymać wysoką formę i minimalizować absencje.
Oferta dla firm
Wellbeing i work-life balance dla firm
Work-life balance dla firm
Program szkoleń
Mój autorski program szkoleń zdrowotnych dla firm zawiera założenia medycyny chińskiej oraz zachodniej medycyny naturalnej. Jest owocem moich doświadczeń z 25 lat pracy z tysiącami pacjentów w Polsce, Niemczech i w Azji. Przestawiam aspekty, które sprawdziły się jako praktyka lecznicza lub profilaktyka prozdrowotna. Objęcie ich uwagą i stopniowe wdrażanie jest skuteczne, jak też przynosi dobre i trwałe efekty.
Program dla Twojej firmy tworzony jest w oparciu o analizę potrzeb zespołu. Zakres tematyczny i forma (wykłady, warsztaty, szkolenia, spotkania indywidualne) dostosowywane są do warunków i oczekiwań Twojej firmy.
Możliwe tematy warsztatów, szkoleń oraz formy współpracy
Co wpływa na zdrowie? Czym zdrowie jest?
– ciało fizyczne – czyli to, co widzisz i dotykasz
– część, której nie widzisz, a jest bardzo ważna dla zdrowia to:
– emocje: wróg czy przyjaciel?
– myśli i przekonania: ich wpływ na ciało
– potrzeby: jak ich zaspokajanie wpływa na zdrowie?
– holistyczne podejście do człowieka, zdrowia i choroby „Leczymy człowieka, nie chorobę”
– plusy i minusy leczenia objawowego, kiedy stosować metody medycyny akademickiej, kiedy naturalnej? kiedy antybiotyk, steryd? kiedy sok z malin i imbir?
– czym jest choroba? dopustem bożym? 😉 konsekwencją? informacją?
Jelita jako drugi mózg:
– odżywianie, suplementy dla ciała, słowa, które leczą, dla ducha
– wzmacnianie i oczyszczanie organizmu poprzez jelita i oddech, odkwaszanie organizmu, kiedy wzmacniać, kiedy oczyszczać?
– Terapeutyczny Automasaż Brzucha – warsztaty obejmujące praktyczne ćwiczenie do dalszej praktyki w domu
Cykliczność w zdrowiu:
– cykl dobowy, miesięczny, pory roku i ich znaczenie dla sprawności organizmu
– cykle hormonalne u kobiety i mężczyzny
– antiaging czy proaging?
Styl życia – wellbeing:
– jedzenie – jakie i kiedy? zegar dobowy narządów
– odpoczynek, sen – ilość godzin a jakość snu, 8 kryteriów dobrej regeneracji
– wysiłek intelektualny i fizyczny: ile ruchu i kiedy?
– techniki relaksacyjne w 5 minut
Otoczenie – work-life balance:
– w pracy i w domu, czyli środowisko zewnętrzne oraz relacje
– relacja z samym sobą, co na nią wpływa?
– dialog wewnętrzny i zasoby wewnętrzne
Co jest największą przeszkodą, by być zdrowym?
– jedzenie czy stres?
– skąd bierze się stres? czego jest oznaką?
– czym jest układ nerwowy w ujęciu medycyny chińskiej? narządy i meridiany, akupunktura i działanie ziół
– dzieciństwo i jego wpływ na dorosłe życie
– tryb przetrwania a poczucie bezpieczeństwa, wewnętrzny spokój
– konstytucja urodzeniowa a kondycja
Uzależnienie od słodyczy, papierosów i wieczornej lampki wina – jak to widzieć i jak sobie z tym radzić?
Ten temat możemy rozwinąć jako osobne warsztaty dla mniejszej grupy osób.
Odkrywanie swojego potencjału: kim i po co jestem na tym świecie?
– umysł a świadomość
– rozwój, samopoznanie
Formy współpracy
Proponuję elastyczną formę prowadzenia programu:
Czas trwania oraz intensywność dostosowana do potrzeb i możliwości zespołu
Spotkania cykliczne: np. co tydzień, co dwa tygodnie lub raz w miesiącu
Możliwość łączenia edukacji grupowej z konsultacjami indywidualnymi
Dlaczego warto?
O mnie
Edukuję zespoły w holistycznym podejściu do zdrowia w oparciu o medycynę chińską. Buduję świadomość wykorzystując autorski program Nowe Pojmowanie Zdrowia – dla firm, które chcą więcej niż work-life balance.
Jestem holistyczną mentorką zdrowia i edukatorką oraz terapeutką medycyny chińskiej. Ukończyłam 4,5 letni kurs medycyny chińskiej oraz szereg szkoleń uzupełniających m.in. z obszaru ginekologii i psychologii medycyny chińskiej w kilku ośrodkach szkoleniowych. Odbyłam staż kliniczny w zintegrowanej klinice medycyny chińskiej w Chengdu w Chinach. Byłam na wolontariatach w Sikkimie i w Nepalu.
Przez 5 lat pracowałam jako dieto-, fitoterapeutka i akupunkturzystka w klinice leczenia bólu w Niemczech. Przetłumaczyłam z języka niemieckiego książkę „Zdrowe jelita – zdrowy człowiek”. Prowadziłam własny gabinet od 2008 roku.
Dodatkowo przebyłam szkolenia: coaching, terapia traumy w ujęciu ACT, kurs Racjonalna Terapia Zachowań, terapia odkwaszania organizmu dietą wg dr Renate Collier, choreoterapia, a w latach 2024/25 studiowałam Psychologię Społeczną w praktyce na SWPS w Poznaniu.
Nigdy nie prowadziłam dokładnych statystyk, ale w ciągu 25 lat przez moja praktyke kliniczną przeszły tysiące pacjentów, u których widziałam fascynujące efekty poprawy zdrowia na bazie leczenia przyczyn, a nie objawów. Podejście naturalne i medycyna chińska to potęga!
Poprzez moje szkolenia edukacyjne oraz warsztaty praktyczne pomagam firmom, które chcą zadbać o zdrowie pracowników, szczególnie w kontekście nawracających schorzeń (np. obniżona odporność, zaburzenia snu, zaburzenia trawienia), które przekładają sie m.in na absencję lub obniżoną wydajność zespołu.
Rekomendacje
Miałam przyjemność poznać Annę Kremnicką, kiedy zaprosiłam ją jako prelegentkę na organizowaną przeze mnie Niedzielę Zdrowia w Berlinie. Medycyna chińska to temat, który budzi duże zainteresowanie, ale sposób, w jaki Anna go przedstawiła – z ogromnym ciepłem, pasją i zaangażowaniem – sprawił, że sala szybko się wypełniła, a miejsc zabrakło.
Zapraszałam Annę jako prelegentkę jeszcze dwukrotnie i za każdym razem wykazywała się pełnym profesjonalizmem, świetnym przygotowaniem i umiejętnością przekazywania wiedzy w sposób przystępny i angażujący. Jej wystąpienia były nie tylko interesujące, ale przede wszystkim bogate w wiedzę opartą na wieloletnim doświadczeniu w pracy jako terapeutka i praktyczka medycyny chińskiej.
Z pełnym przekonaniem polecam Annę Kremnicką oraz jej holistyczne podejście do zdrowia – to nowa, inspirująca perspektywa, która może wnieść wiele dobrego w życie każdego z nas.
Lucyna Stasińska
Anna była pierwszą terapeutką medycyny chińskiej do której trafiłam kilkanaście lat temu. Bardzo mi wtedy pomogła. Nie tylko doraźnie – rozwiązała także zagadki moich wieloletnich dolegliwości. Od tamtej pory medycyna chińska jest moim pierwszym kierunkiem w dbaniu o zdrowie.
Ogromna wiedza Anny na temat funkcjonowania ludzkiego organizmu, wnikliwość, empatia już wtedy była dla mnie imponująca. Moc medycyny chińskiej jest potężna, ale tylko wtedy, kiedy trafi się do właściwej osoby, która potrafi odczytać sygnały, jakie wysyła i pokazuje nasze ciało. Nie mam wątpliwości, że Anna będąc w nieustannym rozwoju (psychologia, coaching, akupunktura) potrafi wnikliwie przekazać i wykorzystać swoją wiedzę, w taki sposób by stworzyć warunki do realnej zmiany, zarówno osobistej, jak i wewnątrz organizacji. Bardzo polecam!
Katarzyna Rosicka – Gadzińska